Ayurvedischer Kürbis Porridge für den Herbst🎃🍁🍂 #naturebasics #recipe #autumn - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Haferbrei-Rezept stammt ursprünglich aus Schottland und wird mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten zubereitet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein unkompliziertes Porridge Rezept vor, das Sie leicht zuhause nachkochen können.

Ayurvedischer Kürbis Porridge für den Herbst🎃🍁🍂 #naturebasics #recipe #autumn

Dieser Porridge ist sehr wärmend und wohltuend für den Herbst. Wir lieben ihn im Office und wollen ihn jetzt definitiv öfter machen. Seid ihr auch solche Porridge Liebhaber? 🧡

*1/2 Kürbis *1/2 TL Kurkuma frisch oder Pulver * 1/2 TL frischer Ingwer gehackt * 1 TL Zimt oder Kardamom * 50 Gramm Haferflocken oder andere Getreideflocken * 300 ml Hafermilch oder andere Pflanzenmilch * 1 TL Nussmus z.B. Erdnussmus * Obst nach Saison z.B. Apfel, Birne, Weintrauben, Banane

Zubereitung: 1. Kürbis in kleine Würfel schneiden und in den Ofen bei 180Grad backen bis der Kürbis weich ist 2. In der Zwischenzeit schon mal den Apfel in dünne Scheiben schneiden und zur Seite legen. 3. Anschließend die Hafermilch im Topf erwärmen und den Ingwer, Kurkuma, Zimt und Dattelsirup hinzufügen. Alles umrühren 4. Sobald der Kürbis weich ist in einem Gefäß mit ein wenig Wasser pürieren 5. Den Porridge in eine Schüssel geben, Kürbispüree und Toppings deiner Wahl hinzugeben 6. Genießen! 🥮🍂
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Haferbrei ist ein nährstoffreiches und nahrhaftes Frühstück, das lange anhält und Ihnen Energie für den Tag gibt. Es enthält viele Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probieren Sie unser einfaches Porridge Rezept aus und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Zutaten, um Ihr perfektes Porridge zu kreieren. Lassen Sie es sich schmecken!