Diese Quiche mit Brokkoli und Feta musst du probieren! - Broccoli ist ein beliebtes Gemüse, das für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es ist voller Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Mineralstoffen und Ballaststoffen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Brokkoli kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, von Beilagen bis hin zu aufwendigen Hauptgerichten. In diesem Artikel werden einige leckeren Brokkoli-Rezepte vorgestellt, die einfach nachzukochen sind und für jede Mahlzeit des Tages geeignet sind.
Broccoli ist ein knackiges Gemüse, das für seine gesunde Wirkung auf den Körper bekannt ist. Es ist eine gute Quelle für Vitamin C, Vitamin K, Ballaststoffe und Antioxidantien. Brokkoli kann in verschiedenen Rezepten verwendet werden und ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu fördern.
Diese Quiche mit Brokkoli und Feta musst du probieren!
Heute gibt es mal wieder etwas Vegetarisches: Quiche mit Brokkoli und Feta! 🌱 Wir zeigen dir heute wie du einen Phantastischen Quiche teig ohne Butter zubereitest ;-) Diese Quiche mit Brokkoli und Schinken… Oh, Verzeihung natürlich Quiche mit Ei und Käse XD Du kannst sie natürlich auch mit Schinken oder Speck zubereiten. Aber die Quiche mit Brokkoli alleine ist schon der Burner!!! Wir lieben einfach Quiche mit ei und sahne! Wie siehts bei dir aus? Stehst du auf Quiche mit Gemüse? Wir hoffen dir gefällt unser Quiche mit Brokkoli Rezept 😘
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📓 DAS REZEPT:
Die Zutaten für die Spinat Quiche für 28-30 cm Form:
Teig: - 200 g Mehl (Dinkel-Vollkorn) - 2 Ei - 1 El Olivenöl - 1 Prise Salz - 2 El Wasser
Füllung: - 125 g Sahne - 125 ml Gemüsefond - 4 Eier - 1-2 Zehen Knoblauch - Salz - Pfeffer - Muskatnuss - Tellicherry Pfeffer* (https://amzn.to/3bRFXj3) - etwas Chili - Zitronenabrieb von 1/2 Zitrone - optional Parmesan - 50 g Feta - 500g Brokkoli
Wenn dir unsere Vegetarische Quiche gefallen hat, dann lass gerne Feedback da 😊 Und wenn du das Rezept nachmachst, dann verlinkt uns auf dem Bild oder benutz unseren Hashtag #einfachgeschmack 🤗
#Quiche #Brokkoli
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ÜBER UNS:
Herzlich Willkommen auf unserem Kochkanal. Wir sind Chris & Marie. Chris ist Koch und Marie Kommunikationsdesignerin. Zusammen drehen wir seit 2019 Koch- und Backvideos. Jeden Sonntag dürft ihr euch über ein neues Rezeptvideo von uns freuen. Wenn du also nach einem Rezept sucht, schau gerne mal in unseren vielen Video vorbei. Du kannst bereits viele schnelle Rezepte, einfache Rezepte, Brotbackvideos, saisonale Rezepte und klassische Hausmannskost oder Festessen für besondere Anlässe auf unserem Kanal.
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Brokkoli eignet sich hervorragend als Beilage zu jeder Mahlzeit und es gibt viele leckere Möglichkeiten, ihn zuzubereiten. Von herzhaften Quiches bis hin zu cremigen Suppen und Salatvariationen gibt es unzählige Brokkoli-Rezepte, die einfach und schnell zubereitet werden können. Brokkoli ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Probieren Sie einige der vorgestellten Rezepte aus und genießen Sie die vielfältigen Geschmacksrichtungen und gesundheitlichen Vorteile von Brokkoli!