PORRIDGE mit KURKUMA und ORANGE - ein gesundes und leckeres Frühstück - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Haferbrei-Rezept stammt ursprünglich aus Schottland und wird mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten zubereitet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein unkompliziertes Porridge Rezept vor, das Sie problemlos zuhause nachkochen können.
PORRIDGE mit KURKUMA und ORANGE - ein gesundes und leckeres Frühstück
Porridge ist lecker, gesund und kann sogar beim Abnehmen helfen. Das Frühstücksrezept mit Getreideflocken kann auf vielfältige Weise zubereitet werden, doch diese Variante hier, mit Kurkuma und Orange, ist besonders köstlich! #porridge #kurkumaporridge #Esslust ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY ► Eine große Auswahl an schönen Müsli-Schalen gibt es z. B. hier bei Amazon: https://amzn.to/36qo8mv
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pro Portion ca. 411 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Fett, 53 g Kohlenhydrate Zutaten für 2 Portionen: • 500 ml Milch • 80 g zarte Haferflocken • 1 unbehandelte Orange • 2 EL Honig • 1 TL ÖL, z. B. Rapsöl • ¼ TL Zimt • 10 g frischer Ingwer • ½ TL Kurkuma • etwas frisch gemahlener Pfeffer • 1 Prise Salz
Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über “Daumen hoch”, “Abonnieren” und “Weitersagen” - DANKE!
Nach einer Rezeptidee von „essen & trinken Für jeden Tag“, Nr. 10/2019, S. 55.
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Haferbrei ist ein nährstoffreiches und nahrhaftes Frühstück, das lange anhält und Ihnen Energie für den Tag gibt. Es enthält viele Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probieren Sie unser unkompliziertes Porridge Rezept aus und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Zutaten, um Ihr perfektes Porridge zu kreieren. Lassen Sie es sich schmecken!