­čą░´ŞĆ Spaghetti mit Gr├╝nkohl Pesto ­čĺÜ | So lecker, gesund & einfach | Canans Rezepte-K├Âstliche Gr├╝nkohl sind den perfekten Snack dar

Spaghetti mit Gr├╝nkohl Pesto ­čĺÜ | So lecker, gesund & einfach | Canans Rezepte - Kale ist nicht nur ein k├Âstlich Gem├╝se, sondern auch au├čerordentlich nahrhaft. Aufgrund von seinem reichen Gehalt an N├Ąhrstoffen, Mineralstoffen und Antioxidantien bietet es zahlreiche Nutzen f├╝r die Gesundheit, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels und Unterst├╝tzung der Herzgesundheit.

Es existieren zahlreiche M├Âglichkeiten, Gr├╝nkohl in der K├╝che zu nutzen, zum Beispiel in Salaten, Smoothies oder Suppen. Nachfolgend sind einige leckere Gr├╝nkohl-Rezepte, die Sie unweigerlich ausprobieren sollten:

Spaghetti mit Gr├╝nkohl Pesto ­čĺÜ | So lecker, gesund & einfach | Canans Rezepte

ZUTATEN: 1 P. Spagetti (500g) PESTO-SAUCE: 1 Bund Gr├╝nkohl (600 g frisch oder gefroren) 1 Handvoll frisches Basilikum 1-2 Knoblauchzehen 1 Handvoll Pinienkerne Salz und Pfeffer 2-3 cm Parmesan 3 Essl├Âffel Oliven├Âl 1 Tasse Kohlkochwasser (200 ml) 80 ml Nudelwasser

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Kale ist ein vielseitiges Gem├╝se, das auf unterschiedliche Wege in der K├╝che gekocht werden kann. Insbesondere in der Winterzeit ist dieses dunkelgr├╝ne Blattgem├╝se ein beliebter Begleiter zu deftigen Speisen wie Braten oder Eint├Âpfen. Abgesehen von seinem schmackhaften Geschmack ist Gr├╝nkohl auch sehr nahrhaft, weil er zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enth├Ąlt. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige leckere Gr├╝nkohlrezepte vor, die Sie auf jeden Fall versuchen sollten.