3 Minuten-Hummus I Vegane Rezepte I #Shorts - Vegane Ernährung ist voll im Trend und wird immer populärer. Immer mehr Menschen verzichten auf tierische Produkte und setzt vermehrt auf eine pflanzliche Ernährung. Dies hat auch Einfluss auf die Gastronomie, da eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Doch auch zu Hause wird vermehrt vegan gekocht. Nachfolgend finden Sie einige vegane Rezepte, die man einfach zu Hause zubereiten kann.

3 Minuten-Hummus I Vegane Rezepte I #Shorts

Hier für euch mein liebstes Hummus-Rezept ohne unnötig Salz (wie in vielen Fertig-Hummus aus dem Supermarkt enthalten).⁣ ⁣ Geht in 3 Minuten und ihr braucht wenig Zutaten.⁣ ⁣ 🛒 Zutaten:⁣⁣⁣ ⁣ 1 Dose Kichererbsen (abgegossen)⁣ 3 EL Tahini⁣ 90 ml Wasser⁣ 2 Knoblauchzehen⁣ Saft einer halben Zitrone⁣ Kräuter⁣ Optional: Hefeflocken⁣ ⁣ 👨‍🍳 Zubereitung:⁣⁣⁣ ⁣ Alle Zutaten bis auf ein paar Kichererbsen und die Kräuter in den Mixer. Humus in eine Schale geben, mit Kräutern und Kichererbsen garnieren. ⁣ ⁣ Der perfekte Dip!⁣ ⁣ ⁣Mögt ihr Hummus und habt ihr eine Lieblingssorte?⁣ ⁣ ■ ■ ■ ⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 👉 Folg mir um keine veganen Rezepte mehr zu verpassen.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ■ ■ ■ ⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Ein weiteres veganes Gericht, das einfach zu Hause zubereiten lässt, sind auch vegane Burger. Man kann dazu Patties aus Hülsenfrüchten, Linsen, Tofu oder Gemüse zubereiten. Als Beilage kann man Süßkartoffelpommes an. Die Burger lassen sich mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.

Es gibt viele leckeren veganen Rezepten, die man einfach zu Hause zubereiten kann. Diese Gerichte hier sind nur eine kleine Auswahl. Man kann auch noch zahlreiche andere Gerichte ausprobieren, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Vegane Ernährung ist keineswegs langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.