5 Dressings ohne Öl - Vegane Dressing Rezepte - Dressing ohne Öl Vegan! | Vegane Rezepte - Vegane Ernährung liegt im Trend und wird immer populärer. Eine wachsende Zahl von Menschen verzichten auf tierische Produkte und setzt vermehrt auf eine pflanzliche Ernährung. Dieser Trend auch Auswirkungen auf die Gastronomie, wo eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Doch auch zu Hause wird immer öfter vegan gesetzt. Hier sind einige vegane Rezepte, die man leicht zu Hause zubereiten kann.

5 Dressings ohne Öl - Vegane Dressing Rezepte - Dressing ohne Öl Vegan! | Vegane Rezepte

Diesmal haben wir uns besondere Mühe gegeben und für euch 5 einfache Dressing-Varianten ganz ohne Öl gezaubert! :)

▬▬ DAS GANZE REZEPT FINDEST DU AUF ▬▬ http://www.5MinuteRecipes.de/5-dressings-ohne-ol

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▬▬▬ ZUTATEN ▬▬▬

Für jeweils 1 Portion:

Avocado-Dressing:

Avocado (1, reif) Basilikum oder Petersilie (handvoll) Knoblauchzehe (1) Saft einer halben Zitrone Salz, Pfeffer (Prise) Wasser (150ml)

Joghurtdressing:

Sojajoghurt (150g) Mandelmus (3EL): https://amzn.to/2OkQTIQ Knoblauchpulver (1TL) Schnittlauch (1 EL) Salz und Pfeffer (Prise)

Dijon-Caesar-Dressing:

Cashewnüsse (100g) Knoblauchzehe (1) Dijon-Senf (1EL): https://amzn.to/2CwKIwV Hefeflocken (2EL): http://amzn.to/2qwRajp Saft einer halben Zitrone Sojasoße (1EL) Wasser (150ml)

Sesamdressing:

Tahin (4EL): http://amzn.to/2sjhZ7b Hefeflocken (4EL): http://amzn.to/2qwRajp Apfelessig (2EL) Sojasoße (1EL) Knoblauchpulver (1/2TL) Wasser (6EL)

Pomodoro-Dressing:

Getrocknete Tomaten (10): https://amzn.to/2Tlqv2F Cashewnüsse (50g) Knoblauchzehe (1) Apfelessig (2EL) Pfeffer, Salz (Prise) Wasser (150ml)

► AUSSERDEM BRAUCHST DU:

» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z

oder (nicht bei allen Dressings empfohlen) » Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2

▬▬▬ Was ist 5 Minute Recipes? ▬▬▬

Wir (Marc, Anna & Paul) erstellen Rezepte für den Alltag, die jeder nachmachen kann! All unsere Rezepte sind schnell, gesund und zu 100% vegan!

» Mehr über uns und alle Rezepte findest du auf: http://www.5MinuteRecipes.de

▬▬▬ MUST HAVE KÜCHEN-TOOLS ▬▬▬

Es gibt Geräte, die in der Küche auf keinen Fall fehlen dürfen, hier sind unsere Favoriten :) Wir verwenden diese auch oft in unseren Rezepten!

» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z » Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2 » Mikrowelle: http://amzn.to/2o8Ua4h » Wasserkocher: http://amzn.to/2oVaRgK » Küchenwaage: http://amzn.to/2oVhkIp

Weitere praktische Tools:

» Küchenmaschine: http://amzn.to/2qZgAq1 » Smoothie-Maker: http://amzn.to/2oVs4GP » Reiskocher: http://amzn.to/2pIeS8b » Pfannkuchenpfanne: http://amzn.to/2r8APjO » Backform aus Silikon: http://amzn.to/2ovKU5t

▬▬▬ UNSER VIDEO-EQUIPMENT ▬▬▬

» Kamera: http://amzn.to/2pk6dMr » Beleuchtung: http://amzn.to/1OomUYY » Mikrofon: http://amzn.to/1qeMwBf

▬▬▬ SONSTIGES ▬▬▬

Was jeder (auch nicht-Veganer) supplementieren sollte:

» Vitamin B12: http://amzn.to/2i1LNFF (eine täglich)

» Vitamin D3: http://amzn.to/2kEjNZt (1-2 Tropfen täglich)

Bei Fragen, schreibt uns einfach! :)

» Das beste Buch zu gesunder Ernährung: http://amzn.to/2k3NNeY

» Deutsche Version des Buchs: http://amzn.to/2ktRNqg

» Die Website dazu: http://nutritionfacts.org

▬▬▬ CREDITS ▬▬▬

Musik: https://soundcloud.com/nicolai-heidlas

▬▬▬ Kontakt ▬▬▬

E-Mail: [email protected]

Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreib uns direkt einen Kommentar unter ein Video - wir beantworten alles :)

▬▬▬ WE WANT YOU ▬▬▬

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In Liebe, Marc, Anna und Paul

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▬▬▬ PARTNER ▬▬▬

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Ein weiteres veganes Gericht, das einfach zu Hause zubereiten lässt, sind auch vegane Burger. Man kann dazu Patties aus Hülsenfrüchten, Linsen, Tofu oder Gemüse herstellen. Als Beilage bietet sich an Süßkartoffelpommes an. Die Burger lassen sich mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.

Es gibt viele leckeren pflanzlichen Rezepten, welche man ganz einfach zu Hause kochen kann. Die oben genannten Gerichte sind nur eine kleine Auswahl. Man kann auch noch viele andere Gerichte ausprobieren, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Eine Ernährung ohne tierische Produkte muss nicht langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.