Das esse ich täglich - 1000% Nährstoffe vegan abgedeckt! Wildkräuter, Sprossen, Salat - Rezepte - Vegane Ernährung liegt im Trend und gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Immer mehr Menschen verzichtet auf tierische Produkte und setzt vermehrt auf eine pflanzliche Ernährung. Dies hat auch Einfluss auf die Gastronomie, da eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Zudem wird auch in den eigenen vier Wänden immer öfter auf vegane Ernährung gekocht. Hier sind einige vegane Rezepte, die leicht zu Hause zubereiten kann.

Das esse ich täglich - 1000% Nährstoffe vegan abgedeckt! Wildkräuter, Sprossen, Salat - Rezepte

Ich zeige wie ich zur Zeit esse. Dieses Video soll inspirieren, motivieren und nicht als Maßstab gelten. Dennoch fahr ich mit meiner Art zu essen ziemlich gut, das ist der Grund warum ich dieses Video mit euch teile. Ein paar Produkte sind ganz unten verlinkt, nicht alle, weil ich viel nutze wozu ich ganze Videos habe oder was so überall erhältlich ist. Meine Ernährung ist stetig im Wandel, man sollte sich nicht festfahren. Danke fürs zuschauen.:)

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Hier aufgelistet meine täglichen Nahrungsergänzungsmittel auf die ich nicht verzichten möchte: Q10 für mehr Energie und ein gesundes Herz https://purazell.de/liposomales-q10-quercetin Mikroalgenöl - unverzichtbar für Gehirn, Herz und Zellmembranen https://purazell.de/omega-3-algenoel Alles was die Schilddrüse benötigt - Die Schilddrüse hat Einfluss auf Blutzucker und Fettstoffwechsel, das Herz Kreislauf und Nervensystem… https://purazell.de/schilddruese Chlorella und Spirulina - du kannst nicht genügend Chlorophyll zu dir nehmen. Hohe Nährstoffdichte und alle essentiellen Aminosäuren. https://purazell.de/bio-chlorella-presslinge https://purazell.de/bio-spirulina-presslinge Grassaftpulver - hohe Nährstoffdichte und wieder grün- du weist…:) reguliert Blutdruck und Blutzuckerspiegel https://purazell.de/bio-grassaftpulver gepuffertes Vitamin C(wird nicht so sauer verstoffwechselt wie herkömmliches Vitamin C) Vitamin C - wichtigstes Antioxidans! wichtig für Knochen, Bindegewebe, Immunsystem, Psyche, Augen… https://purazell.de/gepuffertes-vitamin-c liposomales Vitamin C+Zink - für bessere bioverfügbarkeit https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink natürlich Vitamin D3 - dazu habe ich ein langes langweiliges Video gemacht. XD https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg

Dr Georg Kokosmus, heftig lecker und kann den Shakes beigegeben werden, für Energie und Geschmack.:) https://www.drgoerg.com/de/bio-kokosmus-1000-g/

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Das Purameal Vanille - oft ausverkauft - zurecht.XD gesunde Süßigkeit. gibt es auch in Schoko, Kokos, Himbeere Mein Favorit ist Vanille, warten lohnt sich. https://purazell.de/purameal-vanille-vorteilspack

Macadamia Nüsse - gehören zu den gesündesten Nüssen überhaupt. https://purazell.de/bio-macadamia-nusskerne-1-kg

Walnüsse - ebenfalls Teil meiner täglichen Ernährung https://purazell.de/bio-walnusskerne-gebrochen-500-g

Hanfsamen - Proteinreich, gesunde Fette, gut für den Darm und lecker. https://purazell.de/bio-hanfsamen-geschaelt-1-kg

Ich freu mich über jeden der mir zuschaut und mich auf meinem Weg begleitet.

0:00 Einleitung 1:26 Infos zu meinem essen 3:35 Frühstück 4:44 Tee 5:17 Entsaften 7:45 Sprossen 8:50 Salat Sprossen 14:12 Süßer Shake ohne Zucker 17:35 Beeren 18:13 Nährstofffazit 19:49 Linsenpasta 23:03 verschenke Vitamin C
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Ein zusätzliches veganes Gericht, das einfach daheim zubereiten lässt, sind auch vegane Burger. Man kann dafür Patties aus Bohnen, Linsen, Tofu oder Gemüse herstellen. Als Beilage bietet sich an Süßkartoffelpommes an. Die Burger können mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.

Es gibt eine Vielzahl von leckeren pflanzlichen Rezepten, die man einfach zu Hause zubereiten kann. Diese Gerichte hier sind lediglich eine kleine Auswahl. Man kann auch noch viele andere Gerichte ausprobieren, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Vegane Ernährung muss nicht langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.