Das geheime Brokkoli Rezept von Mama! So einfach geht´s #53 - Brokkoli ist ein beliebtes Gemüse, das für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, was es zu einer perfekten Option für eine ausgewogene Ernährung macht. Brokkoli kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, von einfachen Beilagen bis hin zu herzhaften Hauptgerichten. In diesem Artikel werden einige köstliche Brokkoli-Rezepte vorgestellt, die einfach nachzukochen sind und für jede Mahlzeit des Tages geeignet sind.
Broccoli ist ein knackiges Gemüse, das für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Es ist reichtlich enthalten für Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien. Brokkoli kann in verschiedenen Rezepten verwendet werden und ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu fördern.
Das geheime Brokkoli Rezept von Mama! So einfach geht´s #53
Heute wollen wir Euch das leckere Geheimrezept von Mama zeigen. Mit einer Brokkoli sehr schnell und einfach gemacht. Dazu kannst Du es gerne mit vielen Zutaten ausprobieren und kosten. Zum servieren empfehlen wir Naturjoghurt dazu. Probiert`s aus und gebt uns Feedback.
Rezept & Zubereitung 1. 2 Karotten in kleine Stücke schneiden 2. Die Paprika in feine Streifen schneiden. Ihr könnt Sie auch würfeln :) 3.1 Zwiebel klein schneiden 4. 400 gr Brokkoli klein schneiden. Bitte nichts weglassen, alles kann mitverwendet werden! 5. Heißes Wasser (0.75 L) dazu geben und kochen lassen 6. Etwas Salz dazu geben (1,5 TL) 7. Dann nacheinander die Zutaten reingeben 8 Etwas Reis dazugeben (100 gr) 9. Immer wieder gut umrühren 10. Etwas Öl (50 ml) in die Pfanne tun 11. Etwas schärfe dazu geben. Kann auch weggelassen werden :) 12. Butter (15 gr) dazugeben und schön schmelzen lassen. 13. Etwas Kurkuma für die Würze :) 14. Das Essen ist ready! 15. Lasst Euch schmecken :)
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-———————— Wir - Metto & Murro - haben die Liebe zum Kochen in den letzten Jahren neu entdeckt. Metto als Familienpapa beim Kochen für seine Family und Murro als Geschäftsreisender, um nicht immer draußen zu essen. Aus unserer letzten Reise sind wir mit der Idee zurückgekehrt, einen Kochkanal zu öffnen und unsere Leidenschaft frei nach dem Motto “Even with 2 left hands you can cook” mit Euch zu teilen. Denn kochen kann wirklich jeder. Neuerdings kochen immer mehr Familienmitglieder und Freunde mit uns mit. 👨🍳🌱👨🏻🍳
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Brokkoli eine hervorragende Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein kann und es gibt viele verschiedene köstliche Varianten, ihn zuzubereiten. Von herzhaften Quiches bis hin zu cremigen Suppen und gesunden Salaten gibt es unzählige Brokkoli-Rezepte, die einfach und schnell zubereitet werden können. Brokkoli ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Testen Sie einfach einige der vorgeschlagenen Brokkoli-Rezepte und genießen Sie die vielfältigen Geschmacksrichtungen und gesundheitlichen Vorteile von Brokkoli!