DAS KOCHBUCH ist endlich da | Hummus Rezept & Lidl Haul - Kichererbsenpüree ist eine weit verbreitete Levante-Küche, die aus Kichererbsenmus und Sesampaste hergestellt wird. Es ist in der gesamten arabischen Welt weit verbreitet und wird international als Vorspeise oder Dip serviert. Dieses Gericht ist eine gesunde, nahrhafte und köstliche Delikatesse, die einfach zuzubereiten ist. Im Folgenden finden Sie ein einfaches Hummus-Rezept, das Sie zu Hause ausprobieren können.

DAS KOCHBUCH ist endlich da | Hummus Rezept & Lidl Haul

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Von dem Mixer bin ich noch nicht 1000% überzeugt und werde noch weiter testen.

Das Hummus Rezept war aber seeehr lecker:

400g Kichererbsen aus der Dose 50ml Olivenöl 15g Tahini 1 Zehe Knoblauch Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel ggf. etwas Wasser, falls es zu zäh wird

815 Kcal | 60g Fett | 35g KH | 20g Protein (reicht für viele Portionen)

Für die leckeren Wraps hab ich einfach Mini-Tortilla fladen genommen, Veggie-Hack, Blaukraut, Soja Bohnen Keimlinge, Salat und eben den Hummus :)

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Musik Beatcore & Ashley Apollodor - Just Stay Culture Code - Make Me Move Jim Yosef - Fall With Me Syn Cole - Feel Good
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Hummus ist ein unkompliziertes und köstliches Gericht, das Sie zu Hause problemlos zubereiten können. Mit nur wenigen Zutaten können Sie eine schmackhafte und gesundes Hummus-Rezept zubereiten, das Sie als Snack oder Zutat zu anderen Gerichten verzehren können. Wagen Sie es und probieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten, um eine Version von Hummus zu kreieren.