Die Grünkohlblätter vom Stiel zupfen und auf diese Weise kochen. Leckeres und gesundes Rezept! - Grünkohl ist nicht bloß ein köstlich Gemüse, sondern auch äußerst nahrhaft. Aufgrund von seinem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien bietet es viele Vorteilen für die Gesundheit, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels und Unterstützung der Herzgesundheit.
Man hat eine Menge von Möglichkeiten, Grünkohl in der Küche einzusetzen, beispielsweise in Salaten, Smoothies oder Suppen. Hier sind einige leckere Grünkohl-Rezepte, die Sie unweigerlich versuchen sollten:
Die Grünkohlblätter vom Stiel zupfen und auf diese Weise kochen. Leckeres und gesundes Rezept!
Die Grünkohlblätter vom Stiel zupfen und auf diese Weise kochen. Leckeres und gesundes Rezept! Dies ist mein Lieblingsrezept, ich habe es so oft gemacht, mein Mann liebt es so sehr, gesundes vegetarisches / veganes Rezept. Leckeres Grünkohl-Rezept!
Zutaten:
120g Grünkohlblätter. 200g gekochte Kidneybohnen. 6 Schalotten. 3 Knoblauchzehen. 15g frischer Ingwer. 10g frische Kurkuma. 3 EL Olivenöl. 1 Zitronengras. 3 Kaffirlimettenblätter. 300ml Kokosmilch. Salz. Pfeffer.
- Die Grünkohlblätter vom Stiel zupfen und alle Blätter gründlich abwaschen. - Schalotte, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und Olivenöl mit der Küchenmaschine mischen. - einige Minuten anbraten. - Kokosmilch einschenken. - Grünkohlblätter hinzufügen. - mit dem Deckel abdecken. - 5 Minuten kochen. - Guten Appetit!
#grünkohl
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Kale ist ein flexibles Gemüse, das auf verschiedenartige Arten in der Küche zubereitet werden kann. Besonders in der kalten Jahreszeit ist dieses dunkelgrüne Blattgemüse ein begehrter Begleiter zu deftigen Speisen wie Braten oder Eintöpfen. Neben seinem köstlichen Geschmack ist Grünkohl auch sehr nahrhaft, weil er zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enthält. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige schmackhafte Grünkohlrezepte vor, die Sie unbedingt versuchen sollten.