Frikadellen wie bei Mama! Nur besser & vegan😍 - Frikadellen sind eine beliebte Fleischspeise, die aus Gehacktem, Gewürzen und weiteren Bestandteilen hergestellt wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Frikadellen, darunter Rindfleischfrikadellen, Schweinehackfleischklöße, Hühnerfrikadellen und sogar Fleischlose Frikadellen. Die Zutaten können je nach Rezept variieren, aber die meisten Frikadellen enthalten Zwiebeln, Eier, Semmelbrösel und Würzzutaten wie Salz, Pfeffer und Paprika.
Frikadellen wie bei Mama! Nur besser & vegan😍
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▼PINK KETCHUP “65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss” ►►https://www.rockanutrition.de/products/pink-ketchup _____________________ ▼Zutaten▼ Frikadellen: •80g Sojagranulat • 40g Haferflocken/Hafermehl • 1EL Senf •1EL Tomatenmark • Zwiebel • Knoblauch • Koriander • Sojasoße • 255 Kidneybohnen • Paprikapulver • Pfeffer • Salz • Chilli • Schuss Zitrone
Kartoffelpüree: •600g Kartoffeln •120 ml pflanzliche Milch •Knoblauch • 20g vegane Margarine • Salz • Pfeffer _____________________ ▼Anleitung▼ 1. Kartoffel schälen & spalten 2. Kartoffeln ca 20 Minuten kochen 3. Granulat 10 Minuten in Gemüsebrühe ziehen lassen 4. Dann sieben & Wasser rausdrücken 5. Kidney Bohnen in Schüssel zerquetschen oder mixen 6. Restliche Zutaten inkl Granulat in die Schüssel & würzen 7. Knoblauch anbraten & Kartoffeln abseihen 8. Kartoffeln pressen/stampfen & mit Knoblauch vermischen 9. Geschmolzene Margarine & je nach Konsistenz mehr oder weniger Milch dazugeben 10. Frikadellen formen & anbraten 11. Mit Rosmarin toppen & genießen Moizeit oida!😍 ______________________ ▼Nährwerte▼ •1324 Kcal •185g Kohlenhydrate •83g Eiweiß •22 Fett _____________________ •Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram: https://www.instagram.com/paul_unterleitner/ _____________________ ◘Werbung◘ ▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health & Performance Drink mit Kreatin! ►►https://www.rockanutrition.de/products/strong-wild-berry?pid=25&cid=ilpt6tn4v&aid=75
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Hierbei handelt es sich lediglich um ein Beispiel für ein einfach gehaltenes Frikadellenrezept. Es gibt viele andere Varianten und Zutatmöglichkeiten, die man hinzufügen kann, um das Rezept an den eigenen Geschmack anzupassen. Insgesamt gibt es viele verschiedene Wege, Frikadellen zuzubereiten, und man kann immer neue Rezeptideen entdecken, um den individuellen Geschmack zu finden.