Frühstück zum Abnehmen - Einfaches Protein Porridge Rezept - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Haferbrei-Rezept stammt ursprünglich aus Schottland und wird mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten zubereitet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein unkompliziertes Porridge Rezept vor, das Sie leicht zuhause nachkochen können.
Frühstück zum Abnehmen - Einfaches Protein Porridge Rezept
250g Proteinquark oder Magerquark erwärmen (wenn ihr Magerquark nehmt, könnt ihr den gerne mit einem zuckerfreien Flavor süßen). 250 - 350g eures Lieblingsobstes dazu. 30g Haferkleie oder Haferflocken unter rühren. Nach belieben würzen (z.B. mit Zimt, Nelke oder Banane-Schoko-Oatmeal) und auf einen Teller geben. Crunchie Topping eurer Wahl darüber streuen, mit Mandelcreme verziehen und schon ist das Frühstück fertig.
Mit 30g Proteincrispies Kakao als Crunchie und 10g Mandelcreme kommen wir auf: 586kcal 65g Kohlenhydrate 46g Eiweiß 12g Fett
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Mandelcreme: https://organic-workout.de/shop/bio-mandelcreme-mit-whey-protein-vanille und mit dem Code “tinkerleo10” könnt ihr noch 10% sparen #werbung
Protein Crispies: https://www.korodrogerie.de/soja-protein-crispies-77-mit-kakao Toffee Balls: https://www.korodrogerie.de/toffee-protein-balls-ohne-zuckerzusatz-12-x-1-kg Protein Crunchies: https://www.korodrogerie.de/weisse-schoko-protein-crunchies-mit-erdbeere-ohne-zuckerzusatz-1-kg
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Haferbrei ist ein gesundes und sättigendes Frühstück, das lange sättigt und Ihnen Energie für den Tag gibt. Es enthält viele Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probieren Sie unser einfaches Porridge Rezept aus und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Zutaten, um Ihr perfektes Porridge zu kreieren. Lassen Sie es sich schmecken!