PORRIDGE REZEPT ohne Milch - TCM Porridge mit Apfel & Erdbeeren - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Rezept für Haferbrei stammt ursprünglich aus Schottland und wird mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten zubereitet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein einfaches Porridge Rezept vor, das Sie leicht zuhause nachkochen können.
PORRIDGE REZEPT ohne Milch - TCM Porridge mit Apfel & Erdbeeren
Heute verrate ich dir mein TCM Porridge Rezept mit Apfel und Erdbeeren! Aus Sicht der TCM ist Porridge gesund, extrem bekömmlich und stärkt dein Immunsystem!
Rezept: Zutaten für das Porridge: 130 g Haferflocken (Feinblatt oder Zartblatt) 35 g geriebene Nüsse 1 L Wasser 2 Datteln 4 EL Rosinen 2 EL Gojibeeren
Zutaten für das Topping: Apfel Erdbeeren Rosinen Leinsamen Zubereitung: Haferflocken, geriebene Nüsse, Datteln, Rosinen und Gojibeeren zusammen in einen großen Topf geben Das Wasser hinzufügen und die Herdplatte auf die höchste Stufe aufdrehen Denk daran, immer wieder umzurühren, damit es nicht anbrennt Sobald das Wasser zu köcheln beginnt, den Herd auf die kleinste Stufe reduzieren Nun das Porridge für 30 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen In der Zwischenzeit Apfel und Erdbeeren waschen, wer mag gerne schälen und in kleine Stücke schneiden Das Porridge in Schalen portionieren und mit dem Obst anrichten Zum Schluss noch mit ein paar Leinsamen und Rosinen verfeinern
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