­čĺ» Proteinreiche Quark-Guacamole selbermachen - Rezept // Fitness Fr├╝hst├╝ck-K├Âstliche Guacamole: Leichte Rezepte f├╝r die n├Ąchste Party

Proteinreiche Quark-Guacamole selbermachen - Rezept // Fitness Fr├╝hst├╝ck - Diese Frucht ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker und vielseitig. Ob auf dem Brot, in Salaten, als Dip oder in Smoothies - die M├Âglichkeiten sind endlos. In diesem Artikel werden einige der besten Avocado vorgestellt, die garantiert jedermanns Geschmack treffen werden.

Diese k├Âstliche Frucht kann in vielen Gerichten als Zutat verwendet werden und ist reich an Vitaminen und gesunden Fetten. Aus diesem Grund ist sie bei gesundheitsbewussten Menschen sehr gefragt. Hier sind einige leckere Avocado-Rezepte, die sowohl f├╝r den Alltag als auch f├╝r besondere Anl├Ąsse geeignet sind und schnell und unkompliziert zubereitet werden k├Ânnen.

Proteinreiche Quark-Guacamole selbermachen - Rezept // Fitness Fr├╝hst├╝ck

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Zutaten: 1x Avocado 150 Gramm Quark/Topfen (Magerstufe/Magerquark) 1x Zitrone Salz und Pfeffer o.A.(w├╝rzen nach Geschmack)

Fruchtfleisch der Avocado entfernen und in einer Sch├╝ssel zu einer Creme mixen/kneten. 150 Gramm bzw. 3 bis 4 EL Magerquark hinzugeben, nochmals alles gut durchmixen. Zitrone halbieren und Saft dieser der Creme hinzuf├╝gen. Abschlie├čend alles mit Salz und Pfeffer w├╝rzen.

Der fertige Brotaufstrich sollte insgesamt 300 bis 400 Gramm betragen und in etwa 500 bis 600 Kalorien haben.

Tipp: Eine kleine Zwiebel oder Knoblauchzehe in St├╝cke schneiden und dem Avocado-Quark Brotaufstrich bei geben, und geschmacklich noch mal eins drauf setzen ;)

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Es gibt unz├Ąhlige M├Âglichkeiten, in der Kochkunst zu verwenden. Ob als Bestandteil von Dips, Salaten oder als Zutat in verschiedenen Speisen, die Avocado ist ein leckerer und gesunder Begleiter in der K├╝che. Die hier pr├Ąsentierten Avocado-Rezepte sind einfach zuzubereiten und k├Ânnen individuell angepasst werden. Mit Avocado als Zutat l├Ąsst sich eine gesunde und k├Âstliche Mahlzeit zaubern, die sowohl f├╝r den Alltag als auch f├╝r besondere Anl├Ąsse geeignet ist. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von der Vielseitigkeit der Avocado ├╝berraschen!