REZEPTE ZUM ABNEHMEN | - 35 KG was ich damals gegessen habe | vegan, schnell & einfach x Nordgreen - Vegane Ernährung liegt im Trend und gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Immer mehr Menschen verzichtet auf tierische Produkte und setzt stattdessen auf eine pflanzliche Ernährung. Dieser Trend auch Auswirkungen auf die Gastronomie, wo eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Doch auch zu Hause wird vermehrt vegan gesetzt. Nachfolgend finden Sie einige vegane Rezepte, die leicht zu Hause zubereiten kann.

REZEPTE ZUM ABNEHMEN | - 35 KG was ich damals gegessen habe | vegan, schnell & einfach x Nordgreen

Hallo ich erzähle euch was ich damals als ich 35 kg abgenommen habe gegessen habe, es sind natürlich alles vegane Rezepte, die gut zum abnehmen geeignet sind. Ich bin kein Ernährungsexperte also muss nicht alles stimmen was ich sage, es sind nur meine Erfahrungen.

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Frühstück: 133kcal | 11g Protein | 11g Kohlenhydrate | 6g Fett

Mittagessen: 295kcal | 12g Protein | 51g Kohlenhydrate | 4g Fett

Snack: 159kcal | 3g Proteine | 22g Kohlenhydrate | 7g Fett

Abendessen: 519kcal | 41g Protein | 19g Kohlenhydrate | 29g Fett
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Ein zusätzliches veganes Gericht, das einfach zu Hause zubereiten lässt, sind vegane Burger. Man kann dazu Patties aus Hülsenfrüchten, Linsen, Tofu oder Gemüse herstellen. Als Beilage kann man Süßkartoffelpommes an. Die Burger lassen sich mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.

Es gibt viele leckeren veganen Rezepten, welche man einfach zu Hause zubereiten kann. Diese Gerichte hier sind lediglich eine kleine Auswahl. Es gibt auch noch viele andere Gerichte ausprobieren, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Eine Ernährung ohne tierische Produkte muss nicht langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.